备孕「万能」辅酶Q10,提高卵子活性?神药or鸡肋?

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发表时间:2019-03-06 10:24作者:恩鼎国际来源:恩鼎国际

备孕「万能」辅酶Q10,提高卵子活性?神药or鸡肋?


现在辅酶Q10简直是保健品届的当红炸子鸡,无论到哪里都能看到它的身影——


长期熬夜加班的职场达人用它来缓解疲劳;


时尚博主美容达人用它来减少皱纹;


心脏病心脏衰竭患者用它来改善身体;


高血压患者用它辅助降血压,改善血糖值;


还有人用它增强抵抗力;


也有人用它提高精子活力,改善卵子质量……


从小到大的用药常识告诉你,没有真正能包治百病的“万金油”。可是总有姐妹问我们,最近打算做试管婴儿,医生给开的保健品清单里面就有辅酶Q10,男女都要服用,可它是干吗的呢?吃了它会不会有什么副作用呀?辅酶Q10是不是智商税?今天,就让我们3步解答你的疑惑~


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什么是辅酶Q10?


辅酶Q10(Coenzyme Q10 , ),是一种每个哺乳动物体内都存在的辅酶。辅酶Q10最早于1957年由美国的Crane教授在牛心线粒体中发现,是体内强有力的抗氧化剂。


我们知道,酶是生物体内能够维持运转的重要媒介,而辅酶Q10是我们线粒体中电子传递链和有氧呼吸的参与物质之一,因此在能量需求较高的器官上(例如心脏、肝脏、肾脏等)都能发现较多的辅酶Q10。除此之外,它也是抗氧化剂,拥有抗氧化的功效。


也就是说,人体内是可以合成辅酶Q10的,它是一种天然存在的酶,只是因为年纪增长、生活作息不规律,长期缺乏运动及其它原因,体内的辅酶Q10的含量就慢慢降低了,因此,也会影响到人类的健康。


所以,辅酶Q10不是药,并不只针对特定器官起作用,而是哪里需要它就对哪里有效。对于一些特定患者来说,他们生病的部分原因就是体内辅酶Q10的含量不足,所以需要补充它作为治疗保健的一部分。


哪些食物中富含辅酶Q10呢?辅酶 Q10在脏器(心脏、肝脏、肾脏)、牛肉、豆油、沙丁鱼、鲭鱼和花生等食物中含量相对较高,摄入大约1斤沙丁鱼、2斤牛肉或3斤花生可分别提供约30mg辅酶Q10。   


沙丁鱼/秋刀鱼和内脏类食物含有丰富的辅酶Q10


沙丁鱼/秋刀鱼和内脏类食物含有丰富的辅酶Q10

沙丁鱼/秋刀鱼和内脏类食物含有丰富的辅酶Q10



辅酶Q10对备孕有用吗?


很多年纪稍长的女性,都会有多囊性卵巢的问题;同时,很多男性也会面临精子活力低下的情况。无论是高龄备孕还是准备做IVF(体外受精)时,都会需要补充辅酶Q10。


原因在于,这些备孕者或多或少都会有内分泌方面的问题,导致血糖血脂异常或者精子活力不足。而研究显示,补充辅酶Q10可以提升线粒体制造能量的效率,改善血糖代谢,提高精子活力,改善精子质量,提高不育患者生育能力,对男性不育具有一定的辅助治疗作用。还能延缓卵巢储备功能的衰竭,提高排卵率,改善妊娠结局。


因此,备孕期间补充辅酶Q10是有帮助的。当然,天天坚持吃才会有效果。


市面上的各种辅酶Q10

市面上的各种辅酶Q10


服用辅酶Q10有什么副作用和风险?


在所有的研究中,辅酶Q10被认为是高安全性的保健食品,没有任何副作用,在动物实验中曾使用到每日1200mg/kg(连续一年)及人体试验每日900mg(连续四周)的超高剂量,未观察到不良反应。


要注意的是辅酶Q10有轻度的降血糖功效,所以糖尿病患请小心使用,还有辅酶Q10会降低抗凝血药物的功能,因此不宜与抗凝血药(如warfarin)一起服用,因此一定要遵照医生处方,切莫擅自服用。


备孕是一家子都会参与的大事,谨慎一些并不为过,同时,也要保持好心情和健康的生活方式,严格遵守医生嘱咐,按时按量服用辅酶Q10。这种无形的“保健品”也是对“好孕”日子同等重要的哦!


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